Mengatasi Vertigo Sakit Kepala


Vertigo- merupakan gejala sakit dibagian kepala, menyebabkan penderita mengalami sensasi dunia dan objek sekitar berputar-putar, nah bayangin temen-temen diputar-putar pasti akan pusing dan mual, muntah-muntah deh (hahaha). Ada beberapa kondisi terkait vertigo, ada yang ringan serta tidak terlalu terasa ada yang parah sehingga menghambat rutinitas.
Gejala Vertigo

Sempet ada temen yang menderita vertigo semasa kuliah sebut saja Mawar, ceritanya mbak Mawar ini lagi enak-enak jalan tiba-tiba tersungkur jatuh, sempet juga dikira bercanda loh sama teman-teman kelas. Mawar jatuh tidak lekas berdiri, temen-temen pun mulai panik, seketika mbak Mawar dibopong ke kursi terdekat, si Mawar ini masih linglung sampek gak berani buka mata, “lah kenapa kok gak berani buka mata?”, jadi ceritanya mbak Mawar ini merasa berputar-putar saat matanya dibuka, tak kuat beraktifitas bahkan berdiri pun tidak sanggup alhasil Mawar harus beristirahat dari jam 08.00 hingga sore hari dan sehari penuh tidak mengikuti proses perkuliahan, eman bukan. Bayangin kalau hal itu terjadi pada anda, seharian tidak bisa kerja, tidak bisa urus anak, tidak bisa urus rumah, kan kasihan orang sekitar,, yang tidak bisa kerja tidak dapat uang, yang tidak bisa urus anak dan rumah pekerjaan pun harus numpuk, mau nyuruh orang untuk gantiin kita harus keluar dana lebih, belum lagi buat beli obat, repot cuy.

Penyebab/pemicu Vertigo
Penyebab Vertigo
Menderita penyakit vertigo itu gak enak temen-temen, meskipun kena penyakit apapun juga gak enak sih hahaha, nah kita sebagai manusia yang cerdas dan ingin hidup sehat maka kita harus kenali apa-apa saja yang mengakibatkan munculnya vertigo seperti dibawah ini:

  • Perubahan posisi kepala pada keadaan tertentu, temen-temen harus ingat-ingat biasanya penyakit vertigo muncul saat posisi kepala sedang apa, nah sebisa mungkin untuk menghindari posisi kepala tersebut
  • Migrain atau sakit kepala yang tak dapat ditahan
  • Gangguan telinga dalam (Meniere)
  • Inflamasi saraf telinga bagian dalam (vestibular neuronitis)
  • Tumor, gangguan otak
  • Obat-obatan tertentu yang mengganggu telinga
  • dan trauma atau luka dikepala hingga leher


Pengobatan dan Pencegahan Vertigo
Sebenarnya vertigo bukan penyakit temen-temen. Karena itu kita perlu tau cara mengatasi vertigo setelah tahu penyakit yang menyebabkan. Ada beberapa kasus vertigo yang bisa sembuh tanpa pengobatan, hal ini dikarenakan otak dapat beradaptasi dengan gangguan yang didapatkan, namun di kasus sisanya terdapat beberapa vertigo yang membutuhkan pengobatan seperti:

Obat-obatan
  • Obat-obatan seperti prochlorperazine dan antihistamin. Namun perlu diingat temen-temen bahwa obat tersebut tidak boleh dikonsumsi dengan waktu yang lama, bisa ketagihan cuy.
  • Terapi rehabilitas vestibular, terapi ini berguna untuk melatih otak untuk beradaptasi dari sinyal yang membingungka dari telinga

Nah selain penanganan medis kita juga bisa melakukan beberapa cara loh untuk mengurangi bahkan mencegah gejala-gela vertigo, berikut langkah-langkahnya:

  • Hindari gerakan tiba-tiba agar tidak terjatuh.
  • Jika mulai muncul gejala, segeralah duduk.
  • Rebahan di kamar atau lantai dengan posisi kepala lebih tinggi.
  • Gerak-gerakan kepala, tapi jangan kenceng-kenceng nanti malah pusing :D
  • Hindari gerakan kepala mendangak, jngkok, atau membungkuk.
  • Kenali pemicu vertigo temen-temen, jika udah tahu, sebisa mungkin untuk menghindari pemicu tersebut.
  • Bagi penderita Meniere, hindari konsumsi garam.


Pengobatan Tradisional
Pada point dibawah ini merupakan perawatan secara tradisional dan juga bisa dijadikan referensi buat teman-teman penderita vertigo yang sekiranya kekurangan rupiah untuk berobat ke dokter, cocok nih buat anak rantau yang sedang kuliah hahaha, berikut merupakan perawatannya:
Obat Tradisional : Jahe
  • Teh dan Jahe, buatlah teh hangat dengan tambahan sedikit gula, kemudian tambahkan beberapa potong jahe mentah yang sudah dibersihkan. Minuman ini akan meredakan pusing dan mual yang disebabkan oleh vertigo.
  • Madu dan Ketumbar, seduh biji ketumbar dengan merendam dalam air selama 24 jam kemudian ambil airnya, hangatkan airnya dan campur dengan madu serta minumlah selagi masih hangat. Bisa ditambahkan perasan jeruk lemon agar lebih segar.
  • Strawberi dan Yogurt, ambil beberapa buah stroberi yang masih segar kemudian campur dengan yogurt. Untuk ramuan ini cukup dikonsumsi selama dua kali seminggu
  • Susu dan Kacang Almond, giling kacang almond yang sudah matang kemudan campurkan dengan segelas susu hangat, campuran ini dipercaya akan membuat tubuh lebih segar dan meringankan vertigo.
  • Jus Lemon, temen-temen bisa mengkonsumsinya dengan campuran taburan lada hitam diatasnya. Aduk minuman secara perlahan. Ramuan yang menyejukan ini dipercaya akan mengurangi perasaan mual da rasa sakit dikepala.

Gaya Hidup
Rubah Gaya Hidup agar Terhindar Vertigo
Setelah mengetahui cara penanganan dari vertigo sekarang saatnya memikirkan langkah jangka panjang untuk menghindari hinggapnya si vertigo, untuk itu Trisnan akan menampilkan gaya hidup yang akan menyelamatkan kita dari vertigo, simak dibawah ini:

  • Hindari tempat umum yang ramai dan penyebab dada sesak karena ini merupakan salah satu pemicunya.
  • Hindari tempat umum yang menghasilkan suara keras dan efek cahaya kuat.
  • Hindari memakai komputer atau gadget dalam kendaraan.
  • Konsumsi makanan ringan ketika berada dikendaraan (selain motor dan sepeda).
  • Jika punya kebiasaan rokok, silahkan mengurangi  sedikit-sedikit, syukur-syukur bisa berhenti total.
  • Berhenti konsumsi minuman yang mengandung alkohol dan kafein.
  • Jangan langsung membangunkan badan ketikabaru saja bangun tidur karena bisa memicu pusing dan vertigo


Sekian dulu dari Trisnan, udah capek hahaha, semoga saya dan teman-teman selalu sehat dan berada di lindunganNYA, Sekian Terimakasih.

Kenali dirimu, kenali musuhmu, maka kamu akan menang diseribu pertempuran”

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Mengatasi Vertigo Sakit Kepala"

Post a Comment

Bagikan informasi ke teman anda yang membutuhkan.
Silahkan berikan komentar dengan bahasa yang baik dan tidak mengandung SARA
Terimakasih :)

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel